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呼和浩特【澳洋】男人健身不得不
來源：呼和浩特澳洋男科醫院 關注： 次 時間：2020-05-09
【澳洋】男人健身不得不知道的4件事！
如果說瘦身是女人一輩子的功課，換句話說，健身也是男人一輩子逃避不了的課題。如果男人沒有好身材，請不要嘴貧隨便評論女人屁股大水桶腰胸部小。為了挽救你男人的尊嚴，我們認真地建議你今天開始好好健身，以下4個健身時必知的事，請好好記起來！
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| 1、關于體重計 |
健身后體重反而有所升高讓你十分沮喪？其實如果你的各個圍度都在下降的話，并且跑得比過去更快，舉起的重量也比原來明顯提高，那么你的健身就是有效的。因為同等體積的肌肉比脂肪要重，畢竟健身是為了更緊實的身材。
2、關于跑步
男士們減脂時都會選擇跑步，因為有氧運動對于控制我們的體重十分重要，但是需要提醒各位男士，只有有氧運動和無氧運動相結合才可以最大程度的減重健身。你可以先用40分鐘跑步，然后再根據自己的實際情況鍛煉各個肌群。最后也可以變速跑30分鐘左右，充分消耗身體熱量，讓你的健身效果更顯著。
3、拒絕這些生活習慣
男士健身最重要的生活習慣就是要保證八小時睡眠。缺乏睡眠是體重上升的原因之一，研究院做過一個實驗：將男性分為兩組，一組人睡夠八小時，另一組人只睡4個小時，醒來后吃一樣的早餐，結果顯示，4小時組比8小時組多攝入了559卡熱量。
4、關于克制
男士健身最重要的一點就是能不能嚴格按照自己的計劃和要求執行。一項有趣的研究發現，男士們只是閱讀或者觀看一場體育比賽，就會多攝入340卡路里的食物，所以管住嘴，才是健身塑性的關鍵。
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發現問題，又不好意思去醫院
別擔心還有我們
澳洋
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患者診后分享
服務態度：較好
9.9分
就醫環境：較好
9.0分
治療效果：較好
9.0分
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看看大家怎么說
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：包皮包莖 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 孩子出生后我一直留意他的“小雞雞”剛出生時包皮很長，原以為長大會慢慢縮進去。十幾歲時，孩子上廁所我偷偷看到，他不但包皮過長，還是包莖，這可不是小事，于是我帶他來到呼和浩特澳洋男科醫院做了包莖手術，一個月后恢復，效果還不錯，現在龜頭可以完全翻出了，也算了了我一樁心事。
2014-11-14 評價這條有參考價值嗎？
推薦280人
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：生殖器皰效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 還好是匿名評論，不然真不好意思說，去年我去呼市出差，一個人好寂寞，跑去夜總會找小姐打了一炮，哎，真晦氣，居然中標了，為了不讓老婆發現，我來到附近的呼和浩特澳洋男科醫院做治療，嘿，效果還真不錯，十多天后，我的生殖器皰疹全都消了。在這建議，色友們中標別心慌，更別相信路邊的小癥所。
2014-11-08 評價這條有參考價值嗎？
推薦350人
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：前列腺炎 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 呼和浩特澳洋男科醫院在呼和浩特算是蠻有名氣了，能開這么多年，應該有過人之處吧。
2014-10-22 評價這條有參考價值嗎？
推薦290人
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：前列腺炎 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 呼和浩特澳洋男科醫院的泌尿外科還是比較專業的，我之前的前列腺炎就是那邊看好的。
2014-08-25 評價這條有參考價值嗎？
推薦300人
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：梅毒 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 治療男科疾病去男科醫院更合適，不然在公立醫院遇上熟人就難為情了，去年我中了梅毒就糾結不敢去113，就去了呼和浩特澳洋男科醫院，現在癥狀都消了~
2014-06-18 評價這條有參考價值嗎？
推薦260人
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：包皮過長 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 呼和浩特澳洋男科醫院，我去過2次，總體來說還不錯，醫生水平過硬也蠻認真的！
2014-05-08 評價這條有參考價值嗎？
推薦266人
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：梅毒 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 以前我很貪玩，結果得了梅毒還不自知，還是婚前檢查時測出來的，當時老婆差點飛了我，苦苦哀求下老婆才答應留下，條件是必須治療病，朋友介紹了呼和浩特澳洋男科醫院，一個療程后癥狀真的消除了，感謝澳洋的醫生。
2014-04-20 評價這條有參考價值嗎？
推薦201人
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：尿道炎 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 我上個月檢查出得了尿道炎，為了控制病情，不引起交叉感染，我到呼和浩特澳洋男科醫院做了治療，之前感覺民營醫院收費貴，這次去還好，收費處有一塊大的顯示屏，各類治療費用、藥物價格上面都有標明。
2014-03-04 評價這條有參考價值嗎？
推薦254人
