手機版
呼和浩特【健康知識】適合上班族、手機黨的眼
來源：呼和浩特澳洋男科醫院 關注： 次 時間：2020-07-21
【健康知識】適合上班族、手機黨的眼部保健妙招！
上班族因為工作的需要，經常長時間盯著電腦，導致用眼過度。調查發現，56%的上班一族表示自己經常有眼干、眼澀、疲勞等眼部不適的癥狀，視力下降，眼睛疲勞嚴重。今天給大家整理了一下實用的眼部保健小方法，簡單易學，對緩解眼部疲勞有不錯的效果！上班族們快收好。
頭向后仰并不停地眨眼，使眼部血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2-3次眨眼運動即可。
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
看遠方3分鐘，再看手掌1-2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上30秒鐘，重復幾次，可以舒緩眼部疲勞、酸痛。
閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
除了這些舒緩眼部疲勞的動作外，平時經常對著手機、電腦的小伙伴們，還要做好防護措施！
對著手機、電腦、電視一段時間后，應自覺閉眼休息幾分鐘，必要時可適當使用眼藥水；使用電腦時應與屏幕保持一定的距離，不要離電腦過近。
室內要注意多通風
改善辦公室的空氣流通，避免污濁空氣對眼睛的傷害；如有條件，可利用休息時間到戶外稍作活動，讓眼睛得到充分的調節和休息。
這也是保護眼睛的絕好方法，可以起到醒腦明目的作用。
版權聲明：以上部分圖文來源于網絡，如有侵權，請及時聯系刪除，謝謝合作！
— END —
發現問題，又不好意思去醫院
別擔心還有我們
澳洋
有問題想要咨詢怎么辦？
在線
咨詢
如果你有男科問題需要免費解答？點擊閱讀原文可以直接在線咨詢，有專業醫生為你解答，有什么陽痿早泄、前列腺疾病等這些問題都可以問，看男科我們是專業的。
閱讀本文的人還看了：
患者診后分享
服務態度：較好
9.9分
就醫環境：較好
9.0分
治療效果：較好
9.0分
分享
看看大家怎么說
-
匿名網友
綜合評價：
所患疾病：包皮包莖 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 孩子出生后我一直留意他的“小雞雞”剛出生時包皮很長，原以為長大會慢慢縮進去。十幾歲時，孩子上廁所我偷偷看到，他不但包皮過長，還是包莖，這可不是小事，于是我帶他來到呼和浩特澳洋男科醫院做了包莖手術，一個月后恢復，效果還不錯，現在龜頭可以完全翻出了，也算了了我一樁心事。
2014-11-14 評價這條有參考價值嗎？
推薦280人
-
匿名網友
綜合評價：
所患疾病：生殖器皰效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 還好是匿名評論，不然真不好意思說，去年我去呼市出差，一個人好寂寞，跑去夜總會找小姐打了一炮，哎，真晦氣，居然中標了，為了不讓老婆發現，我來到附近的呼和浩特澳洋男科醫院做治療，嘿，效果還真不錯，十多天后，我的生殖器皰疹全都消了。在這建議，色友們中標別心慌，更別相信路邊的小癥所。
2014-11-08 評價這條有參考價值嗎？
推薦350人
-
匿名網友
綜合評價：
所患疾病：前列腺炎 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 呼和浩特澳洋男科醫院在呼和浩特算是蠻有名氣了，能開這么多年，應該有過人之處吧。
2014-10-22 評價這條有參考價值嗎？
推薦290人
-
匿名網友
綜合評價：
所患疾病：前列腺炎 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 呼和浩特澳洋男科醫院的泌尿外科還是比較專業的，我之前的前列腺炎就是那邊看好的。
2014-08-25 評價這條有參考價值嗎？
推薦300人
-
匿名網友
綜合評價：
所患疾病：梅毒 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 治療男科疾病去男科醫院更合適，不然在公立醫院遇上熟人就難為情了，去年我中了梅毒就糾結不敢去113，就去了呼和浩特澳洋男科醫院，現在癥狀都消了~
2014-06-18 評價這條有參考價值嗎？
推薦260人
-
匿名網友
綜合評價：
所患疾病：包皮過長 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 呼和浩特澳洋男科醫院，我去過2次，總體來說還不錯，醫生水平過硬也蠻認真的！
2014-05-08 評價這條有參考價值嗎？
推薦266人
-
匿名網友
綜合評價：
所患疾病：梅毒 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 以前我很貪玩，結果得了梅毒還不自知，還是婚前檢查時測出來的，當時老婆差點飛了我，苦苦哀求下老婆才答應留下，條件是必須治療病，朋友介紹了呼和浩特澳洋男科醫院，一個療程后癥狀真的消除了，感謝澳洋的醫生。
2014-04-20 評價這條有參考價值嗎？
推薦201人
-
匿名網友
綜合評價：
所患疾病：尿道炎 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 我上個月檢查出得了尿道炎，為了控制病情，不引起交叉感染，我到呼和浩特澳洋男科醫院做了治療，之前感覺民營醫院收費貴，這次去還好，收費處有一塊大的顯示屏，各類治療費用、藥物價格上面都有標明。
2014-03-04 評價這條有參考價值嗎？
推薦254人
