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呼和浩特【人民養生】晚餐決定你的體重和壽命
來源：呼和浩特友誼男科醫院 關注： 次 時間：2020-09-02
【人民養生】晚餐決定你的體重和壽命！看完震驚了！
營養專家曾經說過，吃晚飯的意義，3/4是給醫院送銀子，1/4是保持你身體各項機能的正常運轉。
那怎么吃晚餐，才算是健康又合理呢？以第二天早晨起床沒有饑餓感為標桿！
千萬別覺得晚餐隨便吃沒關系，很多疾病都是因為不良飲食導致的！
晚餐吃的不健康，疾病會自己找上門兒！
肥胖
你胖嗎？胖為什么晚上還吃那么多呢？很多肥胖者晚上大魚大肉的吃，吃完就窩在沙發上看電視。日積月累的，能量高、消耗少，肉也就悄悄長在身上了。
很多朋友天真的認為，早午飯不吃，晚餐吃的多不會長肉，但往往是越長越肥。
糖尿病
晚飯吃的太飽，會加重胰島素的負擔。長期刺激胰島素大量分泌，會誘發糖尿病，當然過度肥胖也會引起糖尿病。
腸癌
晚餐吃的飽還可能會致癌，因為蛋白質無法短時間內全部消化。在腸胃細菌的影響下會產生有毒物質。在睡眠狀態下，腸壁蠕動緩慢，也會延長有毒物質在身體內的停留時間，增加腸癌的風險。
尿路結石
排鈣的峰值是在晚飯后4-5小時，如果晚上吃太晚，當開始排鈣時，你已經入睡。這時尿液會在尿路中滯留，不能及時排出體外，導致尿中的鈣不斷增加，很容易沉積形成結晶體，長期容易出現結石。
高血脂癥
晚餐如果吃的過于豐盛、高油、高鹽、高熱量，就會刺激肝臟，產生低密度和低密度脂蛋白，會形成高血脂。
高血壓
晚上吃太多肉，睡覺的時候血流速度緩慢，血脂會沉淀在血管壁上，引起小動脈和微小動脈的收縮，使外周血管阻力變高，容易使血壓上升，也會加速動脈硬化。
脂肪肝
晚餐吃的好，不僅會使血糖和脂肪酸的濃度增加，加速脂肪合成，再配合運動量小，極易形成脂肪肝。
急性胰腺炎
晚飯吃的又多又豐富，再配合點啤酒，是特別容易引發急性胰腺炎，如果嚴重的患者會在睡眠中猝死，非常危險。
老年癡呆癥
晚飯吃的飽，睡眠時腸胃等各器官還在運作消化食物，導致腦部供血不足，影響腦細胞正常代謝，加速腦細胞老化。如果你不想老了以后得老年癡呆癥，最好在年輕的時候注意點，晚飯要節制。
晚餐與睡眠質量
因為晚上吃的多，在睡眠過程中，腸胃肝膽等器官還在運作，使大腦處于興奮狀態，會引起失眠、多夢的癥狀，長期如此就會引起神經衰弱。
如何讓你的晚餐吃的更健康？
① 晚飯定量吃、不暴飲暴食。
② 7點前吃晚飯。
③ 晚飯多吃蔬菜，少吃肉。
④ 避免在晚上吃高油、高鹽、易脹氣的食物。
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患者診后分享
服務態度：較好
9.9分
就醫環境：較好
9.0分
治療效果：較好
9.0分
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看看大家怎么說
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：包皮包莖 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 孩子出生后我一直留意他的“小雞雞”剛出生時包皮很長，原以為長大會慢慢縮進去。十幾歲時，孩子上廁所我偷偷看到，他不但包皮過長，還是包莖，這可不是小事，于是我帶他來到呼和浩特友誼男科醫院做了包莖手術，一個月后恢復，效果還不錯，現在龜頭可以完全翻出了，也算了了我一樁心事。
2014-11-14 評價這條有參考價值嗎？
推薦280人
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：生殖器皰效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 還好是匿名評論，不然真不好意思說，去年我去呼市出差，一個人好寂寞，跑去夜總會找小姐打了一炮，哎，真晦氣，居然中標了，為了不讓老婆發現，我來到附近的呼和浩特友誼男科醫院做治療，嘿，效果還真不錯，十多天后，我的生殖器皰疹全都消了。在這建議，色友們中標別心慌，更別相信路邊的小癥所。
2014-11-08 評價這條有參考價值嗎？
推薦350人
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：前列腺炎 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 呼和浩特友誼男科醫院在呼和浩特算是蠻有名氣了，能開這么多年，應該有過人之處吧。
2014-10-22 評價這條有參考價值嗎？
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：前列腺炎 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 呼和浩特友誼男科醫院的泌尿外科還是比較專業的，我之前的前列腺炎就是那邊看好的。
2014-08-25 評價這條有參考價值嗎？
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：梅毒 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 治療男科疾病去男科醫院更合適，不然在公立醫院遇上熟人就難為情了，去年我中了梅毒就糾結不敢去113，就去了呼和浩特友誼男科醫院，現在癥狀都消了~
2014-06-18 評價這條有參考價值嗎？
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：包皮過長 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 呼和浩特友誼男科醫院，我去過2次，總體來說還不錯，醫生水平過硬也蠻認真的！
2014-05-08 評價這條有參考價值嗎？
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：梅毒 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 以前我很貪玩，結果得了梅毒還不自知，還是婚前檢查時測出來的，當時老婆差點飛了我，苦苦哀求下老婆才答應留下，條件是必須治療病，朋友介紹了呼和浩特友誼男科醫院，一個療程后癥狀真的消除了，感謝友誼的醫生。
2014-04-20 評價這條有參考價值嗎？
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匿名網友
綜合評價：
所患疾病：尿道炎 效果：很好 服務：滿意 環境：滿意 我上個月檢查出得了尿道炎，為了控制病情，不引起交叉感染，我到呼和浩特友誼男科醫院做了治療，之前感覺民營醫院收費貴，這次去還好，收費處有一塊大的顯示屏，各類治療費用、藥物價格上面都有標明。
2014-03-04 評價這條有參考價值嗎？
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